Über Pilates

Pilates für Menschen, die sich wichtig nehmen

Pilates ist ein ganzheitliches System, das Körper, Geist und Atmung verbindet. Es stärkt die tiefliegende Muskulatur, verbessert Haltung, Koordination und Beweglichkeit und wirkt gleichzeitig beruhigend auf das Nervensystem.

In der Pilateswerkstatt trainieren wir nicht nach Schema F. Jede Übung wird auf Dich angepasst. Deine körperliche Geschichte, Dein Stresslevel und Deine Ziele bestimmen den Weg.

Warum Pilates wirkt

Tiefenmuskulatur
aktivieren

Stärkt gezielt die stabilisierende Muskulatur.

Core
stabilisieren

Der Rumpf bildet das Zentrum jeder Bewegung.

Haltung
verbessern

Für mehr Stabilität und Leichtigkeit im Alltag.

Beweglichkeit
fördern

Kraft und Flexibilität im Gleichgewicht.

Gelenke
entlasten

Kontrollierte Bewegungen schützen den Körper.

Körperbewusstsein stärken

Du lernst präzise und bewusst zu bewegen.

Regelmässiges Training wirkt

Bereits ein bis drei Einheiten pro Woche stärken Deine Kraft, verbessern Deine Beweglichkeit und fördern mentale Stabilität. Du wirst körperlich belastbarer, geistig ausgeglichener und bewegst Dich mit mehr Leichtigkeit und gesunder Haltung durch den Alltag.

Pilates ist effektiv, weil es gezielt dort ansetzt, wo Bewegung entsteht.

Pilatesgeräte für Training auf höchstem Niveau

Unsere Pilatesgeräte ermöglichen ein präzises und individuell angepasstes Training. Der Widerstand ist kontrolliert, die Bewegung klar geführt und exakt steuerbar.

So wird die Tiefenmuskulatur gezielt aktiviert, unabhängig vom Trainingsniveau. Unsere Instruktorinnen begleiten jede Übung fachkundig und passen die Geräte individuell an.

Unsere Geräte werden regelmässig gewartet und präzise eingestellt. Das ist entscheidend für Sicherheit und Wirkung.

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